Så har jeg startet mine fødselsforberedelser. Har været til Graviditet og Mindfullness hos Apa - efter at ha' misset de 3 første gange.
Jeg meldte mig til i tidernes morgen fordi, at jeg sidste gang gik til før-yoga hos Yogakompagniet og elsker det dér afspænding til slut. Ren afslapning og lidt zzzz...
Og hvordan var det så??? Jooo...det var fint. En time med yoga-lignende øvelser, men ikke direkte solhilsen. Så lidt "hvordan imødekommer vi veerne?" øvelser og til slut afspænding liggende og siddende. Helt fint.
Fandt ud af at mit tyngdepunkt er under ændring, og sikkert vil være det de næste 3 måneder endnu. Så det med at finde balancen i de forskellige øvelser er lidt en udfordring. Men lige så snart at det er fundt, så tager jeg hatten af for hjernen og kroppen, som husker ret godt.
Så - det holder og jeg kommer gerne igen næste mandag.
PS: til dem, som ikke har oplevet Apa og det "naturlige univers", så er "hvordan vi imødekommer veerne?" øvelser nok lidt alternative. Men hos Apa tror man på udgangspunktet i den naturlige fødsel - og dertil en masse øvelser, som skal hjælpe med at gå ind i smerten.
Det er bare at lukke ørerne, hvis det bliver for 70'er-agtigt. Det er ikke så slemt igen.
Må indrømme at jeg er typen der gerne vil ha' lidt hjælp til det naturlige ;o) Til gengæld har jeg Kepler liggende (uden sammenligning) og glæder mig!
SvarSletEr ellers slet ikke til det "alternative", men APA holder altså!!! Har deltaget i både før-fødsel og efter-fødsel, og snart skal tøsen & jeg afsted til rytmik. Jeg lukker bare ørerne, når der går afspænding i den, og tager en skraber istedet:-)
SvarSlet